Морская болезнь - болезненное состояние, которое возникает в результате действия укачивания на вестибулярный аппарат внутреннего уха. Основные проявления: плохое самочувствие, головокружение, тошнота, рвота. При значительной качке М. б. появляется у большинства людей, впервые совершающих поездку по морю. Число людей, не подверженных М. б., невелико (6-8%). цитрусовые и любые кислые фрукты содержат кислоты и могут раздражать желудочно-кишечный тракт. Ешьте немного, не злоупотребляйте. Держитесь подальше от ресторана, запахи усиливают морскую болезнь.  

 

Если вы не можете контролировать болезнь, вам ничего не остается, как дать ей свободно развиваться. Если у вас появились рвотные позывы, не сдерживайте себя -практически немедленно вы почувствуете себя лучше. Оттягивание неизбежного только усиливает страдания. Не используйте туалет. Спросите членов команды, что вам делать. Не нужно стесняться - вы не первая и не последняя жертва морской болезни. Пожалуйста, не забудьте о людях рядом, и если вас вырвало, постарайтесь оказаться на подветренной стороне судна.  

Нужно перетерпеть. Через несколько часов в море большинство людей чувствует себя лучше. Для некоторых требуется день или даже два. Почти все справляются с морской болезнью в пределах трех дней плавания.
 

1. Примите таблетку. Все лекарственные средства (например, Dramarine, Bonine, Marazine и др.) имеют примерно одинаковую эффективность и оказывают одинаковое побочное действие.  

2. Принимайте таблетки с первых симптомов. Лекарства лучше предотвращают, чем лечат. После того, как вы почувствовали спазмы в желудке, может быть слишком поздно пить таблетки. Не забудьте, что при морской болезни таблетки вряд ли помогут, если не задержатся в желудке достаточно долго. Принимать таблетки надо примерно за два часа до отхода (или когда ожидается плохая погода).  

3. Попробуйте пластырь. Для большинства людей скополаминовый пластырь работает лучше и оказывает меньше побочных эффектов, чем таблетки.  

4. Попробуйте бинты. Некоторые люди называют их "морскими бинтами". Это («Морская болезнь», Мумий Тролль)  

Новобрачные отправляются в свадебное путешествие на корабле.  

- Как ты думаешь, - тревожится молодая жена,- я не буду страдать от морской болезни?  

- Не бойся, дорогая, любовь к мужу -лучшее лекарство от морской болезни.  

- Это я тоже знаю, но что будет на обратном пути?  

специальные браслеты, которые имеют выступы, воздействующие на биологически активные точки на ваших запястьях. Действенность браслетов ни разу не была доказана, но некоторые люди клянутся, что они очень эффективны.  

5. Больше значит лучше. Большое, особенно более широкое, судно качает меньше, чем небольшие дайв-боты. Старайтесь поменьше двигаться, в крайнем случае делайте это плавно.  

6. Оставайтесь на палубе. Существует теория, по которой тошнота и головокружение возникают от рассогласованности данных от среднего уха, которое чувствует движение, и глаз, которые говорят, что все предметы вокруг статичны. Оставайтесь на палубе, это поможет вам видеть линию горизонта. В таком случае зрительная информация движущегося горизонта и ощущения качки, передаваемые вашим вестибулярным аппаратом, совместятся, и вам будет легче преодолеть морскую болезнь.  

7 Не пытайтесь отвлечься чтением.  

Фокусировка глаз на статичной цели еще лучше подсказывает вашему мозгу, что вестибулярный аппарат неисправен.  

8. Закройте глаза. Если вы спустились вниз отдохнуть, то делайте это с закрытыми глазами, чтобы они не передавали мозгу информацию о "статичном окружении".  

9. Будьте трезвым. Даже небольшое похмелье может легко перерасти в морскую болезнь. Мы не говорим о целом букете проблем, которые опьянение может принести вам во время погружений. Аналогично, утомление организма также предрасполагает вас к морской болезни.  

10. Поешьте. На этот счет мнения расходятся, но большинство людей чувствует себя лучше после небольшой закуски. Хлеб, багеты, печенье на соде, оладьи и т.п. куда лучше, чем яйца и бекон. Советуем также не употреблять жирную, острую или другую тяжелую для желудка пищу.
11. Расслабьтесь. Беспокойство усиливает морскую болезнь. Люди, боящиеся моря и качки лодки или переживающие по поводу вечерних погружений, более подвержены морской болезни. Перед дальней дорогой постарайтесь хорошенько выспаться.  

Ночной полет или ночное плавание переносятся легче, чем дневные. Выбирайте ночные рейсы. Не думайте о качке и, если у кого-нибудь начнется приступ дурноты, не примеривайте на себя его положение. Старайтесь не спускаться в каюту, и старайтесь оставаться на задней части яхты, так как там шатает меньше, чем впереди. Жара усиливает тошноту и рвоту, прохлада - уменьшает.  

12. Следите за симптомами. Ранние признаки включают озноб, головную боль и изжогу. Это подходящий момент, чтобы подняться на палубу или взяться за перила,  

если вы уже на палубе.

Статья взята с сайта old.batiskaf.ru